小鉢ダイエット

小鉢ダイエットって方法があるかどうかは知らなかったが、
摂取カロリーを制限する必要があった。
そこで自分で考えて大皿に盛る方式から、小鉢、小皿に家族それぞれの分を
取り分けることで、過剰に食べることを抑えるようにしてみた。
ダイエット結果はまだはっきりしないが、それ以外に子供たちにとって別の効果が
あった。
我が家の子供たちは好き嫌いはあまりないのだが、やはり、大皿で出ていると
どうしても好きなものに手がでてしまう。だが、小鉢で取り分けて出して、これだけは
自分の分だから食べなさいと言うことで、バランスよく食べるようになったのだ。
一度お試しあれ。