小鉢ダイエットって方法があるかどうかは知らなかったが、 摂取カロリーを制限する必要があった。 そこで自分で考えて大皿に盛る方式から、小鉢、小皿に家族それぞれの分を 取り分けることで、過剰に食べることを抑えるようにしてみた。 ダイエット結果はま…
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